Fit Mamme con bimbi 0-3 mesi

Informazioni sull'evento

E’ importante valorizzare il benessere psicofisico delle mamme che, secondo una ricerca del National Institute of Wellness, si ottiene rispettando le 4C: connettersi a se stessi (osservandosi, ascoltandosi e assecondando i propri bisogni), connettersi agli altri (trascorrendo del tempo e condividendo pensieri, emozioni, attività con persone aperte, disponibili, attente), connettersi alla comunità (per alleviare lo stress, sentirsi sostenuti, accentuare le proprie capacità di resilienza), cerare gioia e soddisfazione (il benessere passa attraverso la salute del corpo, l’equilibrio emotivo e la serenità mentale). Per questo, “Fit mamme” è un’attività preventiva e di mantenimento della salute del corpo e della mente, aperta a tutte le donne che hanno partorito da almeno 6 settimane, accompagnate dai loro bimbi sul passeggino (12/15 mesi o comunque che non camminano ancora). Sono previsti esercizi fisici per il corpo e momenti di racconti e condivisione delle esperienze, per la mente. Dalle 17 alle 18 per mamme con bimbi 4-12 mesi, dalle 18 alle 19 per mamme con bimbi 0-3 mesi.