Forte come una donna

Forte come una donna. Un corso in cui gli incontri uniscono in maniera innovativa l’insegnamento delle principali tecniche di autodifesa con un intervento di crescita personale, finalizzato anche a prevenire e contrastare la violenza nelle relazioni, nella coppia e nella famiglia e a favorire la risoluzione dei conflitti. Il corso è dedicato a ciascuna donna che voglia trovare uno spazio di confronto, attraverso la cura del rapporto tra l’equilibrio fisico e quello mentale, nella convinzione che tale bilanciamento sia alla base di una salute e un benessere duraturo. Si tratta di un percorso mirato alla crescita personale, al superamento delle proprie paure e all’accrescimento dell’autostima. Ci sarà infatti l’affiancamento di una psicologa, per facilitare la comprensione delle proprie emozioni, la consapevolezza di sé e del proprio benessere personale e relazionale. Le tecniche di autodifesa si rivolgono a donne di tutte le età e non richiedono particolari doti fisiche. A momenti dedicati esclusivamente all’autodifesa, si alterneranno momenti di confronto, con esercizi di mindfulness e giochi psicologici. Nel gruppo sarà possibile condividere paure e difficoltà oltre che sperimentare nuove competenze e accrescere le capacità relazionali. Il corso si terrà tutti i mercoledì sera dalle 20 alle 21.30, da gennaio 2018.