Movimento, Yoga e Relax in Gravidanza

La vita è movimento! E quando porti una vita in grembo la sedentarietà non è di aiuto per la tua gravidanza e in previsione del parto. Un’attività di movimento dolce è raccomandata dagli studi e può aiutarti su moltissimi aspetti: migliora la forma fisica aumentando il livello di energia, ti aiuta a conoscere il tuo corpo e le sue possibilità, previene i disturbi più comuni accompagnando le modificazioni della gravidanza, aiuta a contenere l’aumento di peso, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, migliora il sonno e l’umore, favorisce una buona respirazione, allevia le tensioni muscolari, ti allena e prepara per il parto favorendo la conoscenza delle posizioni più adatte durante il travaglio e il posizionamento ottimale del tuo bebé, facilita il rilassamento e riduce gli sbalzi d’umore, ti permetterà un migliore recupero post parto. E inoltre… è divertente! Puoi iniziare dal quarto mese e proseguire fino al termine della gravidanza. La prima sessione è gratuita. A cura di Gabriella Biscaro – Educatrice Perinatale, Professional Advanced Counselor, specialista in Riflessologia, Craniosacrale, Massaggio.