Ananda Yoga
Contatti
- Indirizzo
- via Sestriere, 56 a - 10024 Moncalieri (TO)
- Telefono
- 338/6841231
- URL
- http://www.anandayoga.it
Corsi e Laboratori
Yoga in Gravidanza
Le lezioni di yoga prenatale sono più diffuse che mai. Se abbinato ad un esercizio cardiovascolare come camminare, lo yoga diventa un modo ideale per restare in forma durante la gravidanza. Questa antica pratica ti mantiene flessibile, tonifica i muscoli e migliora equilibrio e circolazione con pochissimo, se non nullo, impatto sulle giunture.
Lo yoga ti aiuta ad imparare a respirare a fondo e rilassarti, cosa che ti sarà utile quando affronterai il travaglio, il parto e poi la maternità. Infatti, una delle prime cose che impari al corso di yoga è la respirazione profonda. La tecnica di respirazione chiamata ujjayi fa entrare l’aria lentamente attraverso il naso, riempiendo i polmoni ed espirando lentamente fino a che lo stomaco è completamente compresso.
Da Giovedì 16 Settembre 2010
Ananda Yoga
► via Sestriere, 56 a - 10024 Moncalieri (TO)
Info: 338/6841231
Yoga e pittura per bambini
Lo Yoga, adattato all’età dei bambini in forma di gioco, è un efficace mezzo per crescere e sviluppare armoniosamente corpo e mente. Per convivere bene con gli altri, genitori, insegnanti e compagni, per condurre una vita scolastica più serena e fruttuosa. Oltre ad essere un valido esercizio che accompagna i cambiamenti fisici, emotivi, intellettuali e sociali dei bambini in età scolare, lo Yoga porta anche ad un’attenzione più concentrata e ad una viva consapevolezza del corpo, dei suoi movimenti nello spazio e del respiro che li accompagna.
Da Giovedì 16 Settembre 2010
Ananda Yoga
► via Sestriere, 56 a - 10024 Moncalieri (TO)
Info: 338/6841231
