- Spazio Kailash di Federica Gazzano

Massaggio neonatale di tradizione indiana

Quattro incontri con bimbi da 0 a 12 mesi e un genitore che verrà guidato nell’apprendimento di una intera sequenza di massaggio con olio. Utile per prevenire coliche, piccoli malanni, rilassare, comprendere il proprio cucciolo, divertirsi insieme. Un ambiente accogliente dove potersi confrontare tra neomamme, imparare come migliorare la propria postura e rilassarsi e come agire quando il bimbo non sta bene. Benvenuti i genitori Arcobaleno.

Iscrizioni aperte tutto l’anno. Vedi le date e sedi dei corsi sul sito www.federicagazzano.it

- Spazio Kailash di Federica Gazzano ► una sede a Torino, una a Rivoli, una a Bruino - 10100 Torino (TO)
Info: info@federicagazzano.it - 349/0609912

Giocando a massaggiare

Sei incontri in cui i bambini (di età compresa tra i 7- 10 e 11-14 anni) imparano a massaggiarsi a vicenda attraverso il gioco. Si esegue rimanendo vestiti.  Questa divertente attività aiuta a dormire meglio, a concentrarsi nel gioco e nello studio, ad ammalarsi di meno, smorza l’aggressività, serve per accettare ed accettarsi meglio. Migliora le relazioni in famiglia e nella vita sociale ed è un gioco molto divertente. Benvenuti i bimbi dei genitori Arcobaleno. Iscrizioni aperte tutto l’anno.

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Yoga del suono

Da molti anni lavoro con il suono e la voce. Siamo abituati a usare le corde vocali per parlare ma non per conoscere gli effetti della sua vibrazione nel nostro corpo. Praticare le posture di yoga utilizzando suoni vibrati apre porte straordinarie all’allungamento, al rilassamento muscolare e all’ampiezza del respiro. La postura viene anche vissuta inizialmente con un senso di scoperta e poi di sacralità. Il suono vibrato può aiutare ad affrontare meglio l’ansia e i problemi relativi alle difficoltà di respirazione. Il senso di rilassamento che si genera porta inevitabilmente a una maggiore concentrazione, al silenzio della mente e alla meditazione. I corsi sono aperti a tutti coloro che desiderano fare esperienza del suono nel hatha yoga e ai neofiti che desiderano mantenersi in forma e rilassarsi. Non occorre saper cantare. Benvenuti i genitori Arcobaleno.  Iscrizioni aperte tutto l’anno.

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Yoga per adulti

La sessione inizia con un rilassamento. Seguirà un brevissimo commento ai testi fondamentali dello yoga per comprendere appieno il percorso dello yoga, poi l’attenzione al corpo con le posture di hatha yoga che migliorano la energia globale della persona, la postura, il modo di respirare e potenziano l’apparato muscolare. Lo yoga agisce sul fisico, sulle emozioni e sulla mente. Ristabilisce la forma fisica, la calma, la concentrazione e la pace interiore. Alla fine una breve meditazione.Lo yoga che insegno si ispira ai principi di Vanda Scaravelli e di Swami Visnu Devananda. Benvenuti i genitori Arcobaleno. Iscrizioni aperte tutto l’anno.

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Incontri per coppie in attesa

Questi incontri non intendono sostituirsi al validissimo operato degli incontri preparto organizzati dalle ASL e dagli ospedali. Si impareranno cose diverse.

In questi incontri potrete: Avere a disposizione uno spazio affinché anche i papà abbiamo modo di confrontarsi tra loro sulle loro gioie, aspettative, ansie, timori, incertezze o certezze: confrontarsi fa bene all’anima e rinforza. Conoscere tecniche non verbali per capirvi meglio e trovarvi in perfetto accordo in un momento -il travaglio e il parto- in cui la parola assume meno significato del gesto: respirare insieme, usare la voce nel suono terapeutico insieme, organizzare la casa e altro per un travaglio naturale insieme. Sperimentare modalità di aiuto durante il travaglio e il parto: i papà imparano ad aiutare/sostenere attivamente. Imparare a massaggiarvi a vicenda da ora fino al parto e oltre: i papà apprenderanno punti e tecniche per alleviare il dolore alla propria compagna. Benvenute anche le coppie Arcobaleno. Iscrizioni aperte tutto l'anno.

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Corso di yoga e canto per coppie in attesa

Praticare yoga insieme in attesa di un bambino è un’ esperienza speciale. All’estero la pratica è conosciuta, in Italia no. Il compagno si avvicina alla condizione della compagna attraverso il mutamento del corpo e insieme si vive il cambiamento anche nello yoga. Imparerete a migliorare la postura e il respiro insieme, a cantare insieme e dunque a scoprire insieme le potenzialità della voce nel rilassamento, nella dolcezza del riposo e nella forza e nella determinazione che servono nel travaglio e nel parto. Lo yoga serve a tonificare la muscolatura, a mantenersi in forma, a dare pace. Le sessioni saranno anche un luogo dove anche i papà si incontreranno e potranno vivere un tempo di condivisione molto intimo che difficilmente sperimenteranno altrove. Benvenute anche le coppie Arcobaleno. Data la novità e peculiarità del corso se avete coppie amiche che vogliano praticare insieme è un buon punto di partenza. Iscrizioni aperte tutto l’anno.

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Yoga per neomamme con il bimbo nell’ovetto

Corso ideato per mamme interessate a praticare yoga nel periodo post parto che non sanno dove lasciare il piccolo.

E’ possibile iniziare nuovamente lo yoga due mesi dopo il parto. Portate il piccolo, scegliendo di dargli da mangiare prima o dopo la lezione di un’ora e mezza, e il vostro materassino di yoga. Lo yoga aiuta a rilassare, a non incurvarsi per l’allattamento, a non farsi venire mal di schiena quando tieni in braccio il bimbo. Lo yoga è una pratica dolce ma potente che migliora il respiro, i muscoli del perineo e del piano pelvico e aiuta a ritonificare il vostro corpo. Un modo intelligente anche per incontrare altre mamme dopo il parto e confrontarsi. Benvenute le mamme Arcobaleno.

Iscrizioni aperte tutto l’anno.

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Progetto per bambini scuole primarie "Giocando a massaggiare"

Inserire lo shiatsu a scuola ha valore educativo e terapeutico. Questo importante progetto, già sperimentato in diverse scuole della cintura di Torino, può essere richiesto dalle strutture scolastiche pubbliche e private, anche per la fascia d'età della scuola secondaria di primo grado. Vedi articoli, struttura, obiettivi e finalità su http://www.federicagazzano.com/progetti e richiedi programma dettagliato.

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Massaggi adatti alla gravidanza

In oriente il massaggio è parte integrante della vita quotidiana. Si può ricevere un dolce massaggio muscolare a contatto con la pelle con olio di mandorla o un trattamento di digitopressione attraverso abiti morbidi in fibra naturale. L’idea è di concedersi un tempo di ascolto, di riposo, di decongestionare le gambe, di alleviare il peso sulla schiena, di permettere all’energia di fluire meglio, di accarezzare anche attraverso il massaggio il bimbo che si porta in grembo.
Si può scegliere tra un trattamento shiatsu o un massaggio con oli essenziali ooppure un massaggio tradizionale tailandese.
Possibile anche organizzare incontri con i futuri padri per imparare a massaggiare la propria compagna in fase di travaglio.

Da Martedì 9 Marzo 2010

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Massaggi e Trattamenti

Shiatsu: Di origine giapponese. Shiatsu significa digitopressione. Si esegue su abiti morbidi in fibra naturale. Trattamento che agisce sul sistema nervoso, sul sistema energetico e sulla mobilità articolare. Rilassante.
Oli Essenziali: Di origine indiana. Si esegue sulla pelle. Massaggio rilassante e riequilibrante. Agisce particolarmente sulla distensione muscolare e sul campo energetico.
Tradizionale Tailandese: Massaggio sia muscolare che energetico. Si agisce con grandi stiramenti e mobilizzazioni articolari. Adatto a sportivi e a chi ha necessità di stirarsi. Si esegue su abiti morbidi.

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Yoga e Canto in gravidanza

Lo yoga fortifica il fisico e aiuta a migliorare il ritmo respiratorio, toglie il mal di schiena e aiuta nel gonfiore alle gambe o nei problemi digestivi. Serve a mantenersi in salute, a conservare la mobilità del bacino, ad allenare i muscoli pelvici e a conoscere bene il perineo. Porta serenità e pace al corpo, al cuore e alla mente. E’ un modo per conoscere il proprio bambino attraverso le sensazioni. Il canto in gravidanza è bellissimo. Scoprirete come la voce possa aiutare a rilassare e a rinvigorire voi stesse e a comunicare con il piccolo. La voce è una potente vibrazione che giunge all’orecchio del bimbo e che verrà riconosciuta come una ninna nanna anche dopo la nascita. La vibrazione della voce tranquillizza la mamma e il bambino. Scopriremo anche come la voce possa essere usata per rigenerarsi o per guidare la determinazione necessaria verso un parto naturale. Lezioni di un’ora e mezza. Un’ora di yoga e mezz’ora di canto. Non occorre saper cantare e neppure avere già praticato yoga in precedenza. Benvenute le mamme Arcobaleno. Iscrizioni aperte tutto l’anno.

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Corso professionale di massaggio infantile

Il corso di 20 ore ha la finalità di insegnare il massaggio infantile agli educatori delle scuole materne e degli asili nido per offrire questo servizio ai piccoli utenti

La prima parte del corso è dedicata a esercizi di percezione e massaggio tra adulti educatori affinché l'approccio con i bambini avvenga in seguito in modo più armonioso. Questa modalità offre la possibilità agli adulti di rilassarsi e di imparare a gestire lo stress individualmente o tra colleghi.

Il corso deve essere richiesto dagli educatori che già operano in strutture pubbliche o private. Visita il sito e richiedi programma dettagliato.

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Corso di formazione professionale per educatori e insegnanti scuole materne, elementari e medie "Sapere del corpo"

Il corso di aggiornamento e formazione ha due formule. Una formula brevissima di 6 ore e una più articolata di 20 ore. La finalità dei corsi è di illustrare la teoria taoista sull'equilibrio energetico e far conoscere i vantaggi della medicina tradizionale cinese applicata ad esercizi di percezione e auto-massaggio per ridurre lo stress da lavoro e insegnare modalità di recupero energetico agli adulti, far conoscere agli allievi la straordinaria efficacia dello shiatsu a scuola.

Leggi sul sito gli articoli, le esperienze pregresse e le finalità e richiedi il programma dettagliato.

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Counseling verbale o counseling biofonico

Ci sono momenti della vita difficili da affrontare da soli. Il counseling è una pratica verbale o verbale e sonora, in cui ci si incontra per far luce sulle proprie capacità e potenzialità. Sedute individuali.

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Counseling a sostegno pre e post natale

Capita di trovarsi in situazioni di difficoltà all’inizio della gravidanza, durante il periodo di gestazione o nel periodo successivo. Il counseling è una pratica verbale, o verbale e sonora, in cui ci si incontra per far luce sulle proprie capacità e potenzialità.

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Incontri di gruppo per futuri genitori

Uno spazio di incontro e di condivisione, tra donne o tra genitori di entrambi i sessi, le gioie, le incertezze e le difficoltà della nascita e della crescita.

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Corso di base di Massaggio Tradizionale Tailandese

La scuola nasce dall’intenzione di far conoscere questa millenaria tecnica di massaggio che ha coniugato elementi di tradizione indiana e cinese. In Tailandia è quotidianamente utilizzato negli ospedali di medicina tradizionale. I grandi stiramenti e le torsioni sono la sua bellezza, la sua forza e la sua efficacia. Il praticante porta il ricevente a entrare in vere e proprie posture di yoga, anche avanzate, a volte perfino acrobatiche. Nel MTT, chiamato anche Thai Yoga Massage, il ricevente partecipa alla realizzazione dei grandi stiramenti e al termine di una sessione si sente estremamente tonificato: l’energia è rinvigorita, le articolazioni sono mobili, la muscolatura è più elastica e ossigenata, la mente è libera. Il MTT è ideale per gli sportivi, per chi pratica yoga, per chi medita, e per tutti gli innamorati del corpo e delle sue potenzialità. Si esegue vestiti di abiti morbidi in fibra naturale. Ogni modulo prevede 60 ore di lezione suddivise in cinque weekend.

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Biofonia (canto vibrazionale)

Questa pratica sonora di vocalizzazioni, anche chiamato yoga del suono, agisce sul sistema energetico, facendo vibrare come corde di uno strumento le cellule del corpo e riportando equilibrio in tutto il sistema psico-fisico. Si tratta di un auto massaggio sonoro: una pratica che rilassa e contribuisce ad affrontare e sciogliere nodi mentali, emotivi o fisici anche radicati da tempo. Ogni raga o scala musicale agisce su un determinato organo e apparato. Percorso di un incontro al mese, il venerdì, per principianti, non occorre saper cantare.

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Yoga Nidra

Si tratta di una potente pratica di yoga che serve ad allenare la mente al rilassamento profondo. il praticante si distende a terra, in un luogo confortevole e caldo e lascia che il corpo si rilassi. Una voce guida lo condurrà in un rilassamento profondo dove, pur restando in uno stato di consapevolezza, si potrà fare esperienza di stati profondi dell’essere. Yoga Nidra è una pratica particolarmente rigenerante. Incontri a cadenza quindicinale, il venerdi, eventualmente abbinabili agli incontri di meditazione.

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Meditazione

Imparare a creare uno spazio vuoto in sé, affinché possano affiorare percezioni diverse dal pensiero razionale o dalla sensazione corporea. Avvicinare un nuovo mondo seduti in una stanza. Si sperimenteranno varie tecniche per dare modo a ogni partecipante di scegliere quella che più è piacevole ed efficace per se stessi. Si leggeranno anche passi che possano dare spunti di riflessione. Incontri a cadenza quindicinale, il venerdì.

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Yoga

Questo speciale approccio allo yoga, ispirato a Vanda Scaravelli, a sua volta allieva di B.K.S.Iyengar, e diffuso in Italia anche dalla maestra Sandra Sabatini, permette una mobilità straordinaria e addestra ad una consapevolezza minuziosa di ogni parte del proprio essere. Sentire il respiro non solo nell’atto respiratorio, ma porsi in ascolto e quasi vederlo passare tra le vertebre a collegare il cielo con la terra. Il corpo intero inizia a respirare, quindi a vivere e a diventare flessibile in ogni postura. Antichi blocchi si sciolgono lasciando il passo al rinnovamento e al silenzio della mente. Adatto a ogni età, anche in gravidanza e a ogni livello di conoscenza yoga. Prima lezione gratuita per nuovi allievi.

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Massaggio e gioco per bambini

Sei incontri in cui i bambini (di età compresa tra i 4 e i 6 anni) imparano a massaggiarsi a vicenda attraverso il gioco. Si esegue rimanendo vestiti. Questa pratica aiuta a dormire meglio, a concentrarsi nel gioco e nello studio, ad ammalarsi di meno, smorza l’aggressività, serve per accettare ed accettarsi meglio. Migliora le relazioni in famiglia e nella vita sociale ed è un gioco molto divertente. Benvenuti i bimbi dei genitori Arcobaleno.

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Yoga in gravidanza per gestanti e futuri papà

Fare yoga insieme, compagna e compagno, è una esperienza molto particolare. Si crea nella coppia un legame speciale: il compagno può comprendere meglio i mutamenti fisici e psichici della compagna e può gustare appieno e in totale consapevolezza l’intero processo della gravidanza e dello sviluppo della nuova vita. Una meravigliosa preparazione al momento del parto insieme.

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Settimana in Sardegna per famiglie: relax, yoga e massaggi

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Weekend in agriturismo per la famiglia

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