La sedentarietà fa male alla colonna dei bambini
Dr. Lee, sono il papà di una bambina di sette anni che trascorre molto tempo seduta, a scuola e a casa, e fa poca attività fisica.
Mi domando spesso se questo non rischi di compromettere la sua crescita e la salute del suo scheletro. Lei che ne pensa?
Luigi
Caro Luigi,
la tendenza a stare troppo seduti è di adulti e bambini ed è causa di non pochi indebolimenti muscolari, alterazioni strutturali e dolorose della zona lombo-sacrale oltre a deformazioni scoliotiche della zona cervico-dorsale.
La corretta postura seduta riduce il rischio di queste alterazioni, ma non basta a eliminarlo. Occorre educarsi all’igiene vertebrale, interrompere la seduta almeno ogni 15-20 minuti e muoversi distendendo lo scheletro in posizione eretta per qualche momento.
Questo vale particolarmente per i bambini di 5-10 anni, età in cui il sistema osteoarticolare si struttura in maniera più intensa. Nei casi in cui il comportamento sedentario risulti comunque prevalente, è opportuno rivolgersi al chiropratico, almeno ogni sei mesi, per un controllo del sistema neuromuscoloscheletrico e un trattamento correttivo o preventivo.
Lawrence Lee
Il dr. Lawrence Lee, medico chiropratico californiano, esercita a Torino la chiropratica generale e quella ginecologica e pediatrica, risponde via email alle domande degli utenti di Torinobimbi, incontra genitori e insegnanti e informa periodicamente il pubblico con interviste a tema, leggibili alla voce “articoli pubblicati”. www.dottorlee.com
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