Il corso, della durata di 1 ora e 15 minuti, prevede la pratica di:
Asana, posizioni fisiche per mantenere il benessere generale, una migliore circolazione, l’elasticità e la flessibilità della colonna vertebrale e per sentirsi leggere ed energiche.
Pranayama, tecniche che aiutano a respirare in modo corretto, a stimolare l’energia vitale e a rendere la mente calma, chiara e attenta.
Yoga Nidra®, una pratica di rilassamento profondo per sciogliere le tensioni fisiche, mentali ed emozionali. Aiuta a creare una sensazione di calma, felicità e senso di appagamento.
Preparazione alla meditazione, per affinare la consapevolezza rispetto al corpo, ai pensieri e ai sentimenti ed entrare in uno stato di comunione con se stesse e con il proprio bambino.
Preparazione al travaglio e al parto, consapevolezza e tonificazione del pavimento pelvico e del perineo, tecniche di respirazione specifiche e pratiche di Yoga del suono.
Aggiornamento 21 settembre 2021
Dove si svolge:Casa Zoe - Salita Padre Denza, 9 10024 Moncalieri (TO)
Casa Zoe è un luogo dovei i bambini possono giocare e creare relazioni, frequentare corsi divertenti, uno spazio dedicato ad incontri sull’essere genitori, uno spazio in cui fare festa.
Contatti: 011/641729 - cell. 393/9651760
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