Yoga in Gravidanza

La pratica dello yoga consiste in movimenti gentili e utilizza tecniche di respirazione e rilassamento utili per armonizzare corpo e mente e raggiungere così la condizione di benessere. Durante la gravidanza, periodo di profondi mutamenti non solo fisici, la pratica dello yoga è molto utile per: mantenere la struttura scheletrica mobile, la muscolatura tonica capace di sostenere i cambiamenti del corpo preparandolo al parto; sciogliere le tensioni che durante il periodo di gestazione si sviluppano a livello fisico, mentale ed emozionale; aumentare la consapevolezza di sé; sviluppare il giusto atteggiamento verso il parto, e i cambiamenti che esso comporta nel quotidiano, oltre ad una migliore gestione dell’ansia; favorire lo sviluppo armonico del nascituro.