Antiginnastica

Praticare antiginnastica significa intraprendere un viaggio attraverso il corpo e la propria storia, vuol dire imparare ad avere una percezione ed una conoscenza più intima e più autonoma del prprio corpo. ogni seduta di antginnastica è un'occasione per scoprire e risvegliare parti del proprio corpo e ritrovare l'ampiezza naturale dei movimenti. Si impara a liberarsi da soli da tutte quelle contratture, rigidità e dolori muscolari ed articolari che causano stanchezza e nervosismo. Si fanno piccoli movimenti e si ascoltano i muscoli che lavorano, si cerca di sentire cosa mette in moto una respirazione più ampia e consapevole. Tenuto da Silvia Castellaro - esperta del metodo