Yoga per mamme in attesa e papà

Lezione speciale con la partecipazione dei papà o a chi vi sarà vicino con pratiche da fare insieme e tecniche di massaggio. In ogni gravidanza è importante mantenere il corpo flessibile e la mente serena, sarebbe inoltre auspicabile che anche chi vi accompagnerà nel travaglio faccia esperienza diretta dei vari esercizi e respirazioni utili durante la gravidanza, osservando gli effetti sul proprio corpo e sulla gestante per essere di supporto anche durante il parto, sapendo cogliere i segnali e i bisogni della donna. Praticare insieme in particolare rilassamenti e respirazioni potrà essere utile a entrambi per mantenere la calma e l’esperienza del padre o dell'accompagnatore potrebbe essere di grande supporto per sostenere la mamma e dare istruzioni appropriate quando ci sarà bisogno, sentendosi a sua volta maggiormente coinvolto e di reale aiuto.