Movimento e rilassamento in gravidanza

E’uno spazio a cadenza settimanale dedicato alla gravidanza. Attraverso esperienze di rilassamento guidato e il lavoro corporeo, il corso offre l’occasione di liberare le emozioni, equilibrare gli stati di ansia e di stress, favorisce momenti di condivisione, di tranquillità, di autostima, di conoscenza del proprio corpo e delle sue capacità di abbandono ai processi involontari di gravidanza e parto. Nei momenti di lavoro corporeo e di rilassamento si mira all’allungamento dei muscoli, alla mobilità del bacino e alla comunicazione con il bambino. Inoltre partendo dai bisogni del gruppo si discutono le varie tematiche che riguardano la nascita: le capacità del feto e del neonato e le prime forme di accudimento, il travaglio e l’analgesia naturale, il parto e le libere posizioni, la scelta dell’ospedale, l’allattamento al seno... Il fine è quello di stimolare la salute e la vitalità nella donna in attesa favorendo la consapevolezza della relazione profonda con il suo bambino e il miglioramento del suo stato fisico.