Training Autogeno e Rilassamento Muscolare Progressivo

Informazioni sull'evento

La serata di presentazione è gratuita ed ha la finalità di far comprendere, in modo esperienziale, le tecniche che verranno insegnate a chi deciderà di continuare il training. Il corso è tenuto dalla dott.ssa Sarah Pederboni e dalla dott.ssa Alessandra De Sanctis, psicologhe e psicoterapeute, con specifica formazione ed è stato creato per consentire ai partecipanti un’esperienza di rilassamento completa, dal momento che integra l’apprendimento del Training Autogeno con il Rilassamento Muscolare Progressivo di Jacobson ed introduce ad altre tecniche ed esercizi come, ad esempio, quello della Coerenza Cardiaca. Alcuni dei benefici che si possono ottenere: - Combattere i sintomi dello stress - Raggiungere uno stato di rilassamento molto profondo - Recuperare rapidamente le energie - Migliorare le prestazioni e superare più facilmente le difficoltà - Alzare la soglia del dolore - Favorire l’autodeterminazione - Aumentare la consapevolezza relativa al proprio corpo, ai propri pensieri e alle proprie emozioni