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Il termine Yoga deriva dalla radice sanscrita yuj- (unire) significa quindi unione con il proprio corpo, con la mente, con il respiro. Lo yoga proposto ai bambini è incentrato su tutta una serie di attività ludiche mirate a far nascere in loro la consapevolezza del proprio corpo, della sua relazione con lo spazio e con gli altri e del rispetto che ne consegue. Con il rilassamento e con brevi meditazioni, essi potranno calmare l’agitazione, conoscere e capire le proprie emozioni, sviluppare la loro forza di volontà, la creatività e riuscir a mantenere l’attenzione e la concentrazione per migliorarsi nell’apprendimento.