Movimento, Yoga e Relax in Gravidanza – anche on line

Informazioni sull'evento

La vita è movimento! E quando una creatura sta crescendo dentro di te... muoviti con lei! Puoi iniziare dal quarto mese e proseguire fino al termine della gravidanza. Le mie proposte corporee sono accompagnate dalla musica e comprendono movimento libero, yoga stretching, visualizzazioni guidate e rilassamento. Un’attività di movimento dolce in gravidanza è raccomandata dagli studi e può aiutarti su moltissimi aspetti: migliora la forma fisica aumentando il livello di energia, ti aiuta a conoscere il tuo corpo e le sue possibilità, previene i disturbi più comuni accompagnando le modificazioni della gravidanza, aiuta a contenere l’aumento di peso, migliora la flessibilità e la mobilità delle articolazioni, migliora il sonno e l’umore, favorisce una buona respirazione, allevia le tensioni muscolari, ti allena e prepara per il parto favorendo la conoscenza delle posture più adatte durante il travaglio e il posizionamento ottimale del tuo bebé, facilita il rilassamento e riduce gli sbalzi d’umore, ti permetterà un migliore recupero postparto. E inoltre… è divertente! Con Gabriella Biscaro Educatrice Perinatale MIPA Professional Advanced Counselor Specialista in Riflessologia e Tecnica Craniosacrale.