Yoga in gravidanza e accompagnamento al parto

Corso gratuito rivolto alle donne in attesa, per trovare dentro di sé tranquillità ed equilibrio e affrontare in piena consapevolezza un periodo di profondi cambiamenti che investono il corpo e la sfera emotiva. Gli incontri, a cadenza settimanale, si prefiggono: - un lavoro sulle asana (posizioni finalizzate alla preparazione psico-fisica della gestante), esercizi di respirazione e rilassamento; - di riscoprire i ritmi naturali del corpo, vivere la nascita con consapevolezza, serenità e soprattutto fiducia nelle proprie capacità; - di dare vita a momenti di incontro e scambio per affrontare insieme fantasie, paure, emozioni e aspettative. Per gli incontri è consigliabile indossare abiti comodi e portare un tappetino e una coperta. Referenti: Ambra Feira 3405351660 - Francesca Magnone 3925107611 (dopo le 14) - ladonnaabitata@gmail.com