Add to Google CalendarL’attività motoria nel post parto è fondamentale per riacquisire il tono muscolare e una corretta postura.
Il metodo Pilates, rappresenta una ginnastica ideale per la donna nel post parto (6-12 settimane dal parto).
I benefici del pilates nel post parto sono:
~ Insegna la consapevolezza del proprio corpo
~ Migliora la postura e di conseguenza riduce le tensioni sulle articolazioni rinforzando la muscolatura di tutto il corpo
~ Corregge la funzionalità degli apparati circolatori
~ insegna il rilassamento e le tecniche di respirazione, fondamentali per ritrovare forza ed energia
~ Riduce i problemi alle spalle e al collo, migliorando la postura e il movimento
~ Rinforza i muscoli profondi, riducendo il mal di schiena e la diastasi addominale
~ Rafforza il pavimento pelvico, il segreto del pilates è che grazie ad una respirazione profonda si va a lavorare non solo sulla fascia addominale ma anche sui muscoli pelvici, che durante la gravidanza e il parto sono stati messi a dura prova.
Il Pilates è una disciplina che grazie alla respirazione ripristina il benessere psico-fisico.
Durante le lezioni a corpo libero utilizzeremo piccoli attrezzi come: Elastici, pesetti, soft ball, fit ball e magic circle.
Per informazioni e prenotazioni Martina Mazzetti 345/3566400
Dove si svolge:www.torinobimbi.it/indirizzi-utili/mammaandthecity.html
Progetto a promozione e sostegno di maternità e gravidanza. Attività gratuite, giornate informative, corsi e consulenze private. A disposizione delle famiglie un'equipe di professioniste esperte del settore.
Contatti: 338/8739597 Ilaria 338/9192848 mammaandthecity@gmail.com
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