Yoga Mamma

Yoga è innanzi tutto un invito ad essere presenti, in ogni momento, in ogni azione. Il vantaggio del mantenere sveglia l’attenzione, la consapevolezza è che ogni azione viene compiuta e vissuta al meglio e si impara ad apprezzare ogni istante della vita. Yoga è predisporsi ad un lavoro di scioglimento del corpo e di liberazione e riequilibrio della propria energia con atteggiamento di ascolto e di rispetto verso se stessi. Elemento fondamentale del metodo è creare le condizioni affinché si esprima il proprio equilibrio posturale, la propria capacità di percezione dei blocchi e tensioni a livello fisico, energetico ed emozionale favorendone lo scioglimento e la trasformazione. Le posizioni dello yoga (asana) lavorano in profondità su tutto il corpo, liberano e nutrono le articolazioni, migliorano la salute della colonna, equilibrano il sistema nervoso, tonificano gli organi interni.