Calcio a 5 per bambini e ragazzi dai 4 ai 18 anni

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Il corso, organizzato per fasce di età, ha l’obiettivo di far conoscere le fondamentali tecniche individuali del gioco del calcio, sviluppando al tempo stesso le abilità motorie dei più piccoli. Nel corso dell’anno: partite amichevoli con altre scuole di calcio e campionato primaverile. Tutti gli istruttori e gli insegnanti del CH4 Sporting Club sono qualificati e hanno esperienza nella formazione dei più piccoli. Vuoi scoprire se il calcio piace al tuo bambino? Prenota una lezione di prova gratuita! Maggiori info www.ch4sportingclub.it/corsi-sportivi-bambini-ragazzi/scuola-calcio-cinque.

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Corso di Giocomotricità con direttive in inglese

Il corso di giocomotricità con direttive in inglese propone attività ludiche e motorie molto utili alla crescita del bambino. L’istruttore stimola i bambini attraverso il racconto, percorsi acrobatici, il movimento e vari attrezzi e strumenti. Il bimbo tende a sviluppare abilità motorie, relazionali,cognitive ed emozionali. Ogni settimana una storia sempre nuova introduce il tema della lezione. Le direttive dell’insegnante vengono proposte in lingua inglese opportunamente tradotte al fine di favorire la comprensione dei bambini partecipanti.

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Yoga Mamma – Bimbo – metodo GiocaYoga®

Consigliato
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Yoga Mamma-Bimbo con bimbi di 2-4 anni. I corsi seguono il metodo Master GiocaYoga® , un approccio giocoso e coinvolgente, studiato apposta per i bambini. Durata: pacchetto 8 incontri + 1 recupero gratuito (rinnovabile). Costo: 80€. Il corso si attiva al raggiungimento di un numero minimo.

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Pilates

Consigliato
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Il Pilates si basa su concentrazione, respirazione e movimenti fluidi e include una serie di esercizi capaci di migliorare l’equilibrio, la postura e la muscolatura. Si rivela prezioso per il recupero della tonicità fisica, con particolare riguardo ai muscoli addominali, anche durante e dopo la gravidanza. L’aumento di ossigeno nel sangue, garantito dalla tecnica di respirazione utilizzata negli esercizi, facilita il rilassamento, concilia il sonno, allontana lo stress e la depressione. Il tutto con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi. Durata: 9 lezioni +1 recupero gratuito. Costo: 80€, senza altri costi aggiuntivi. Il corso si attiva al raggiungimento di un numero minimo.

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Progetto Gravidanza Dom

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Il Progetto “Gravidanza Dom”, nasce dall’incontro di professionalità diverse con il comune obiettivo di offrire servizi finalizzati alla promozione del benessere psicofisico della donna in gravidanza e al sostegno della coppia in questo importante passaggio di vita. Vogliamo proporre alla donna e alle coppie un percorso di crescita, lontano dai soliti corsi pre-parto. Perciò offriamo un supporto olistico psicofisico alla donna, alla coppia.

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Yoga per Bambini dai 4 anni

Consigliato
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Lo Yoga per Bambini è un’opportunità per il bambino di prendere consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, in modo divertente e in condivisione con gli altri bambini. Ascoltando le proprie sensazioni il bambino impara a conoscersi e ad esprimersi in maniera creativa e libera. I corsi seguono il metodo Master GiocaYoga® , un approccio giocoso e coinvolgente, studiato apposta per i bambini. Durata: pacchetto 8 incontri + 1 recupero gratuito (rinnovabile). Costo: 80€. Il corso si attiva al raggiungimento di un numero minimo.

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Yoga in gravidanza

Consigliato
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Corso di yoga in gravidanza. La parola “yoga” deriva dalla radice sanscrita “yuj” che significa “unione”. La donna che porta in grembo il proprio figlio è quindi la massima espressione naturale dello yoga. Durante il corso la donna incinta impara a prendere consapevolezza dei cambiamenti del proprio corpo, ad ascoltare le proprie emozioni e ad accettare con serenità i mutamenti del corpo e della mente. Attraverso la respirazione e il rilassamento, la donna entra in un profondo contatto con se stessa e la propria creatura e si prepara ad accoglierla con mente calma e serena. Le posizioni yoga consigliate sono specifiche per ogni mese di gravidanza e accompagnano la donna fino al momento del parto. In questo particolare momento è importante svolgere esercizi che tonificano i muscoli pelvici, aumentare l’elasticità dei tessuti e lavorare sull’equilibrio per accrescere il senso di sicurezza e stabilità della donna.

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Corso Dance & Play per mamme e bambini

Consigliato
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Il corso Dance & Play è rivolto alle mamme e ai loro piccoli e si propone di farli giocare insieme attraverso l’esplorazione creativa del movimento con la musica. Dance & Play é una delle attività sviluppate dal Language of Dance Centre. Giocare con il proprio corpo e con quello della mamma: costruendo forme, cerchi, triangoli nei quali entrare e uscire. Spostarsi nella stanza utilizzando diverse parti del corpo, rotolando, strisciando, aiutati e non dalla mamma, che partecipa al gioco creando spazi con il proprio corpo: ponti, scivoli etc. La musica a volte accompagna i giochi e a volte li fa nascere. Giocando i bambini imparano a conoscere il proprio corpo e le possibilità di movimento. I bambini impareranno poi a muoversi nello spazio, a riconoscerne le direzioni: spostarsi in avanti, all’indietro, di lato e poi ancora muoversi su diversi livelli: strisciando per terra, in punta di piedi e a capire sopra, sotto attraverso. La musica stimola la voglia di ballare seguendo diversi ritmi diverse ispirazioni, a volte di una storia a volte per seguire il movimento di un foulard. Alla fine della lezione alla mamma e al bambino vengono insegnati dei movimenti di stretching da fare insieme molto rilassanti. La lezione dura 40-45 minuti, dopo di che è possibile rimanere per chiacchierare con le altre mamme per un’altra decina di minuti nei quali sarà servito un piccolo rinfresco: succhi di frutta e biscottini per i bambini affamati.

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Corso Yoga in gravidanza

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La gravidanza è un momento molto speciale per la donna, è un percorso di crescita interiore naturale. Attraverso lo yoga si acquisisce sempre maggiore consapevolezza, si entra più profondamente in contatto con se stessi e con la nuova vita che cresce dentro di noi. Prima ancora che il feto si formi, si avverte già che è puro Amore. In questa fase della vita, si ha la sensazione di essere veramente in unione con l’intero Universo, il vero significato dello yoga. Con gli esercizi di movimento il corpo viene mantenuto flessibile, sano e forte, ci prepariamo al momento del parto con serenità. La mente viene mantenuta calma, e gioiosa. Lavoriamo sul nostro respiro affinché possa allungarsi e divenire più profondo, il piccolo essere si nutre e respira attraverso la madre. E’ previsto un momento da concordare per coinvolgere i papà. Lo yoga in gravidanza aumenta gli orari per consentire alle mamme-pance di scegliere fra: il lunedì alle 9.30 ed il mercoledì alle 18.30. Lezione di prova Gratuita chiamando il 339/8757696.

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Contemporanea creativa per bambini e bambine

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Contemporanea creativa per bambini e bambine. Seguendo la tecnica di Pina Bausch e il metodo Maria Fus, si approda alla tecnica vera e propria. In questo contesto la lezione cambia in favore della tecnica che fornirà tutte le basi accademiche di uso del corpo, dello spazio e del ritmo, necessarie al futuro danzatore, senza tralasciare l’aspetto del piacere creativo. Corso per bambini/e dai 6 agli 8 anni il mercoledi dalle ore 18.00 alle ore 19.00. Insegnante: Monica Secco

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