Casa BenEssere asd

Casa BenEssere asd nasce dalla nostra esperienza di mamme e donne: da noi troverai corsi di preparazione al parto, massaggio infantile, recupero della forma fisica, psicomotricità e tanti altri servizi.

Indirizzo
Via Pateri, 60, 10042 Nichelino (TO)
Telefono
Rosa 344/2982358
Corsi e Laboratori

Corso di Stretch Yoga

Consigliato
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Stretch Yoga è un’attività destinata a chi vuole ritrovare flessibilità fisica ed un nuovo equilibrio mentale. Lo yoga è un percorso spirituale che si intraprende per le più svariate ragioni: disintossicare l’organismo, ridurre l’ansia, combattere l’insonnia, migliorare la coordinazione e la flessibilità. Attraverso la respirazione e le asana si ristabilisce l’armonia nel corpo e si favorisce il libero scorrere del prana, ovvero l’energia vitale. Lo StretchYoga si avvale delle principali asana e mantra dello Yoga e li fonde con le più classiche posizione dello stretching, per offrire una tecnica di rilassamento fisico e mentale accessibile a tutti. Prova gratuita del corso su appuntamento.

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Corso di Pilates

Consigliato
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Il Corso di Pilates è un programma di esercizi che crea una naturale stabilità e mantiene un corretto allineamento della colonna vertebrale, contribuendo a migliorare la postura, tonicità muscolare e conferendo eleganza e fluidità ai movimenti del nostro corpo. Il primo ciclo di lezioni l’istruttrice avvierà al Mat Pilates (senza attrezzi). Prova gratuita del corso su appuntamento.

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Corso Preparto: Mamma In Attesa

Consigliato
Argomenti

Il corso prevede 6 incontri con frequenza settimanale. Ogni incontro consterà di una parte pratica, che ha lo scopo di preparare il corpo al parto e alle primissime settimane dopo la nascita e di una parte teorica. Gli obiettivi principali saranno: Tonificare la muscolatura in generale e in particolare i muscoli del pavimento pelvico; Migliorare la mobilità articolare; Lavorare sulle posture, riducendo i rischi legati alla sedentarietà; Rilassare le aree più sottoposte alle sollecitazioni della gravidanza; Prendere consapevolezza del proprio respiro. Le tecniche proposte consentiranno di governare alcuni malesseri tipici della gravidanza: difficoltà digestive, stitichezza, dolori lombari, gonfiore e crampi agli arti inferiori. Nel corso degli incontri il conduttore insegnerà  una routine di esercizi di rilassamento, visualizzazione, respiro yoga, esercizi yoga specifici per la gravidanza e il parto e di ginnastica dolce e stretching.  Inoltre verranno proposte le più comuni ed efficaci posizioni antalgiche utili per sopportare meglio il dolore durante il travaglio. Durante ogni incontro viene dato spazio ad una parte teorica di accudimento del Bebè, con informazioni sull’allattamento materno, sui primi giorni dopo il parto e il ritorno a casa.

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Corso di Ginnastica Posturale

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Il corso di Ginnastica posturale è un’attività mirata a ristabilire un equilibrio di salute nell’apparato muscolo-scheletrico. Cervicalgie, dorsalgie e lombalgie e tutti i disturbi a carico dell’appartato muscolo scheletrico (ginocchia, gomiti, spalle) possono avere cause molto differenti e diventare invalidanti nella pratica quotidiana, ma spesso ciò che le accomuna è la soluzione al problema: il movimento.  Riabilitare il nostro sistema scheletrico attraverso il movimento, correggendo posture viziate da stili di vita sedentari, consente di prevenire e curare disturbi, che a lungo andare possono condizionano in modo importante l’attività quotidiana.  Attraverso una raccolta dati iniziale si potrà personalizzare il lavoro per ognuno dei partecipanti, pur lavorando in gruppo, impostando una routine esercizi a corpo libero e/o piccoli attrezzi che saranno svolti con la supervisione dell’Istruttore. Prova gratuita del corso su appuntamento.

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Corso Post Parto: Mamma Bebè Plus

Consigliato
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coros pre e post parto a nichelino

Il corso prevede sei incontri per mamme con bimbi di almeno tre mesi, che si terranno con frequenza settimanale. E’ un programma di allenamento dedicato alle mamme e ai loro bimbi che vogliono recuperare sicurezza, tornare in forma e condividere con altre mamme il proprio tempo con nuove amiche. Consente di esercitarsi in compagnia dei propri cuccioli attraverso esercizi di allungamento, tonificazione e rilassamento.  MammaBebèPlus è dedicato alle neo mamme. Gli obiettivi  principali saranno: Recupero funzionale della muscolatura del perineo e della postura pre-parto; Normalizzare il peso e tonificare i muscoli addominali, glutei e gambe; Ridurre i rischi legati alle posizioni comuni da “errata presa del neonato” (epicondiliti ed in generale dolori articolari e tendinei); Massaggio infantile e tecniche osteopatiche per lenire i più comuni disagi del neonato: reflusso gastro esofageo, disturbi del  sonno, coliche gassose, disturbi da dentizione, ritmo sonno-veglia.

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Corso post parto: Mamma Bebè a Nichelino

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Il corso Mamma Bebè è aperto alle mamme a i loro cuccioli, fin dai primi giorni di vita, prevede 6 incontri con  frequenza settimanale. Per le mamme che hanno partorito con parto cesareo si consiglia di iniziare il programma dopo i convenzionali 40 giorni dal parto. Mamma Bebè è un programma di allenamento che permette di esercitarsi in compagnia dei propri bambini, basato su esercizi di allungamento, tonificazione e rilassamento, rispettando i tempi che ogni mamma ed il proprio figlio hanno nelle prime settimane di vita. Gli obiettivi  principali  che ci proponiamo di raggiungere nel post parto saranno: Tonificare la muscolatura del perineo; Recuperare una postura ottimale; Ricondizionare il sistema muscolo scheletrico ad una lenta ripresa dell’attività fisica intensa; Massaggio del neonato; Tecniche di osteopatia per i più comuni disagi del neonato: reflusso gastro esofageo, disturbi del  sonno, coliche gassose; Prese di emergenza per pianto inconsolabile. Inoltre verranno programmati incontri a tema, concordati insieme alle associate relativi a difficoltà di allattamento, svezzamento, l’uso della fascia etc.

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Micetti: attività ludico – motoria per bambini

Consigliato
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Micetti: attività ludico – motoria indicata per bimbi di età inferiore a 36 mesi in presenza di un adulto. Il corso prevede un ciclo di 4 lezioni, rinnovabili, che si terranno il mercoledì dalle 9.00 alle 10.00, con frequenza settimanale. L’obiettivo del corso è avvicinare i bimbi al movimento, attraverso il gioco, ponendoli davanti a piccole difficoltà in modo che possano lentamente acquisire sicurezza nei propri mezzi. Le lezioni vengo strutturate secondo un “tema” ambientale in quanto l’obiettivo è proseguire con l’acquisizione di sempre nuove competenze motorie, sfruttando nel contempo la fervida fantasia che i bimbi sviluppano proprio in questo periodo dell’accrescimento.

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Scimmiette: attività ludico – motoria per bambini

Consigliato
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Scimmiette: attività ludico – motoria indicata per lo sviluppo psico – motorio dedicata ai bambini che fequentano la scuola materna. Il corso prevede un ciclo di 4 lezioni, rinnovabili e si terranno dil  mercoledì 2 dalle 17.00 alle 18.00, con frequenza settimanale. Sfruttando la competenza motoria oramai acquisita, l’attività è articolata attraverso una serie di lezioni che, a rotazione, vengono proposte utilizzando la danza, il teatro, la linguistica, la ritmica. L’obiettivo è consolidare ciò che è acquisito dal punto di vista motorio divertendosi.

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Corso di Massaggio Infantile a Nichelino

Consigliato
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Il corso di Massaggio Infantile è costituito da un ciclo di incontri per acquisire le sequenze basilari del massaggio infantile, per neonati fino a otto mesi.  Prevede 5 incontri con frequenza settimanale. Il primo senso è nella pelle. Il massaggio infantile è un modo straordinario per entrare in contatto e stabilire un legame di amore con i propri figli. Il massaggio neonatale è uno dei sistemi più efficaci per comunicare e trasmettere fiducia al bambino, che ha da poco abbandonato la sicurezza e la tranquillità che caratterizza la vita nell’utero, riproducendo quella ritualità che il piccolo ha vissuto durante i nove mesi della gravidanza. Anche dal punto di vista fisiologico il massaggio favorisce l’idratazione cutanea, previene e lenisce stitichezza, coliche gassose, diarrea, insonnia e irritabilità.

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