PreGravity: Pilates in gravidanza

Informazioni sull'evento

Elementi della tecnica Pilates, svolti a terra, vengono uniti al lavoro sulla macchina Gravity, che consente di allenare ogni distretto muscolare, in articolarità libera, in quasi completo scarico del peso corporeo. Durante le sessioni, della durata di 50 min, verranno svolti esercizi di ginnastica perineale, tonificazione, respirazione e di stretching uniti alla mobilizzazione articolare della colonna e del bacino. Verranno eseguite sequenze per familiarizzare con le principali posizioni assunte durante un travaglio di parto e per migliorare la circolazione linfatica periferica. Le routine proposte sono frutto della collaborazione dei trainer con l’ostetrica Franca Fronte e il Dott. Marco Labini, fisioterapista ed osteopata. Lo scopo e’ il raggiungimento di uno stato di benessere e di una maggior consapevolezza del proprio corpo, per prepararsi al meglio per una delle piu’ importanti ‘performance sportive’ della vita di una donna: il parto. Gli incontri sono rivolti alle donne giunte alla 16esima settimana gestazionale, con gravidanza fisiologica e possono essere concordati anche in altri giorni o orari.