Corso Yoga in gravidanza

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La gravidanza è un momento molto speciale per la donna, è un percorso di crescita interiore naturale. Attraverso lo yoga si acquisisce sempre maggiore consapevolezza, si entra più profondamente in contatto con se stessi e con la nuova vita che cresce dentro di noi. Prima ancora che il feto si formi, si avverte già che è puro Amore. In questa fase della vita, si ha la sensazione di essere veramente in unione con l’intero Universo, il vero significato dello yoga. Con gli esercizi di movimento il corpo viene mantenuto flessibile, sano e forte, ci prepariamo al momento del parto con serenità. La mente viene mantenuta calma, e gioiosa. Lavoriamo sul nostro respiro affinché possa allungarsi e divenire più profondo, il piccolo essere si nutre e respira attraverso la madre. E’ previsto un momento da concordare per coinvolgere i papà. Lo yoga in gravidanza aumenta gli orari per consentire alle mamme-pance di scegliere fra: il lunedì alle 9.30 ed il mercoledì alle 18.30. Lezione di prova Gratuita chiamando il 339/8757696.

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Le storie di Jyoti: yoga per bambini

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Corso di yoga per bambini tra i 5 e i 7 anni da Gennaio 2019 presso Cuqù. Jyoti vuol dire luce, sarà il nome del protagonista delle storie (originali dell’insegnante) che ci accompagneranno quest’anno. E’ un cavallino curioso del mondo e portatore di un messaggio di luce. Un modo spontaneo per conoscersi e osservarsi, attraverso i giochi e racconti che diventano strumenti di pratica per muovere i primi passi di consapevolezza sul sentiero dello yoga: un percorso dedicato a far scoprire i suoni, le forme ed i colori che arrivano da lontano ma possono diventare parte della vita di ogni giorno per sviluppare attenzione ed autocontrollo. Incontri periodici aperti a tutta la famiglia. Si raccolgono le adesioni per il corso che partirà a Gennaio 2019 presso Cuqù: via Saluzzo 30. Prova gratuita – Prenotazioni al 339/4172278.

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Yoga per ragazzi teenagers

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Durante il processo di crescita, i giovani si trovano di fronte dei cambiamenti stravolgenti, sia in piano fisico, emotivo e psichico e tutto questo influenza il loro temperamento e personalità, generando conflitti e tensioni. Lo yoga per adolescenti, sviluppa l’autostima, facilita la canalizzazione dell’energia in modo positivo, la presa di coscienza e la accettazione del proprio corpo, aumenta la positività, aiuta a trovare strumenti per la concentrazione e il rilassamento e incrementa la creatività. Il mercoledì dalle 17 alle 18.

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Yoga in Gravidanza

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Praticare yoga in gravidanza contribuisce a sostenere la futura mamma accompagnandola nei cambiamenti psicofisici nell’arco della gravidanza. Proponiamo lezioni di gruppo o individuali in base alle esigenze. YogaDom è in grado di sostenere la donna durante tutta la gravidanza con un approccio integrale, offrendo alla futura mamma oltre alle lezioni di yoga, trattamenti shiatsu e laboratori dedicati a lei, al bebe e alla famiglia. In particolare l’iyengar Yoga lavora con degli attrezzi appositi che aiutano a realizzare le asana in ogni fase della gravidanza. I venerdì dalle 16:30 alle 17:30.

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Yoga mamma bambino

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Le posizioni dello Yoga si integrano perfettamente con i movimenti fondamentali che il bambino sperimenta nel primo anno di vita. Attraverso l’esplorazione corporea dello Yoga, mamma e bambino sperimenteranno una vasta gamma di benefici fisici, emotivi, e cognitivi. Programma: Esercizi di suono e movimento, posizioni yoga per recuperare energia e ridurre l’affaticamento, esercizi per ridare tonicità ai muscoli del pavimento pelvico, esercizi di acroyoga per divertirsi insieme. Consulente: Elisa Binotti – Praticante e insegnante Yoga, (in particolare la Bhagavadgita e lo Yoga Sutra di Patanjali) ed esperta di Canto Carnatico. 

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Yoga per bambini

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Fare yoga con i bambini significa avvicinarli a un percorso di crescita che permetta loro, attraverso un approccio di tipo ludico, di sperimentare le proprie capacità fisiche e psichiche e di migliorare la conoscenza di sé stessi. Il metodo che proponiamo è Balyayoga, che vuol essere proprio questo: un modo nuovo di fare yoga attraverso un percorso di insegnamento specifico, che si propone di “nutrire” i bimbi e allo stesso tempo di accompagnarli amorevolmente nella loro crescita fisica, psichica ed emotiva, alla scoperta di sé. Il martedì dalle 16:45 alle 17:45 per bambini dai 7 ai 12 anni e il giovedì dalle 16:45 alle 17:45 per bambini dai 4 ai 6 anni.

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Corso di Yoga per bambini

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Corso di yoga per bambini tra i 4 e i 10 anni. Lo yoga è una disciplina che porta armonia all’intero essere, stimola la salute fisica, lo sviluppo mentale ed emozionale. Cominciare con questa attività fin da piccoli permette ai bambini di crescere in modo più armonioso sviluppando il corpo fisico e le proprie emozioni partendo da elementi quotidiani con suggestioni di simboli antichi e giochi mirati che sviluppano la fantasia già presente in loro. Il giovedì ed il lunedì, per bambini dai 5 anni, dalle ore 16.30 alle 18. Per informazioni e adesioni contattateci!

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Acroyoga in Famiglia

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Acroyoga in Famiglia. La pratica dell’acroyoga combina la spiritualità dello yoga, la gentilezza amorevole del massaggio tailandese e l’energia dinamica dell’acrobazia. Un momento di giochi, di complicità, di risate e di conoscenza reciproca. Un’ora dove il bambino non imparerà dal genitore ma saranno entrambi a farlo insieme. In questa prospettiva i momenti di contatto e intimità daranno la possibilità di aumentare la empatia e la connessione. Uno spazio dove ritrovarsi e riscoprire il proprio figlio in un contesto famigliare. Costo: 10 euro a famiglia con un figlio- 15 euro a famiglia due o più figli,

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Yoga e in Gravidanza

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Un percorso rivolto a tutte le donne in attesa. La pratica di posizioni yoga in gravidanza di livello base aiuterà la futura Mamma a star bene in gravidanza, favorendo una corretta digestione, migliorando la circolazione del sangue e agevolando la respirazione. Gli esercizi di yoga sono molto utili per affrontare la gravidanza e il parto in modo attivo, naturale e consapevole, risvegliando e potenziando le proprie naturali qualità. Consulente: Selene Rondinone 4 incontri 60,00 euro – incontro singolo 20,00 euro.

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Yoga della Risata Family

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Yoga della Risata Family. “Ridere è la miglior medicina”. Infatti sono molteplici gli effetti della risata: rilassa tutto il corpo, rinforza il sistema immunitario, stimola il rilasso di endorfine, protegge il cuore, aiuta alla salute mentale e rinforza le relazioni interpersonali e sociali. Allena il corpo a ridere e la mente lo seguirà. Un metodo originale che viene dall’India per ridere come bambini e portare più gioia nella propria vita. Lo scopo fondamentale dello yoga della risata è ritrovare il benessere tramite l’utilizzo di tecniche di respirazione dello yoga ed esercizi della risata. Sappiamo che quando c’è da ridere i bambini possono essere contagiosi. Vi aspettiamo dunque con gioia per passare dei momenti indimenticabili con i vostri bambini!!! Costo ad incontro: 10 euro a famiglia con un figlio- 15 euro a famiglia due o più figli.

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