Imparare a creare uno spazio vuoto in sé, affinché una altra dimensione possa essere conosciuta. Il primo passo è la concentrazione. Il successivo è l’astrazione dai pensieri. Esistono varie tecniche per calmare la mente: uso del respiro, uso della visione, uso del suono, osservazione quieta e distaccata del processo mentale.
La meditazione è uno stato dell’essere che con la pratica diventa parte integrante della vita.
Per risultati significativi sulla calma della mente e sulla concentrazione occorre praticare regolarmente.
Gli incontri che proponiamo sono propedeutici alla conoscenza di alcune pratiche meditative e intendono essere un sostegno alla pratica individuale. Chi non ha mai meditato è invitato provare questa esperienza, chi medita da tempo potrà trovare uno spazio di condivisione.
Spazio Kailash di Federica Gazzano - Via M. Melano, 6 10098 Rivoli (TO)
Informazioni sul corso:
Il programma prevede incontri quindicinali. Il programma si manterrà tale solamente se ci sarà un gruppo di minimo 7 persone che si incontra regolarmente.
Quest’anno è dedicato al suono.
Il suono è strumento potente per poter acquietare la mente.
Il suono è strumento potente per pulire tutto il proprio sistema energetico.
Il suono rinforza il sistema immunitario.
Usare la propria voce significa rinforzare il sistema polmonare e sostenere la voglia di vita.
Prima del silenzio della meditazione la sessione prevede l’uso della propria voce. Non occorre saper cantare.
Il venerdi inizio ore 21.00. Per ottenere benefici, come per tutte le cose, occorre continuità.
Dove si svolge:
Spazio Kailash di Federica Gazzano - Via M. Melano, 6 10098 Rivoli (TO)
