Otto buone ragioni per offrire il cioccolato ai bambini:
- Come abbiamo già detto nessun alimento è off-limits a patto che venga offerto ai bambini con moderazione e non come premio o per evitare un capriccio.
- Evitare di offrire cioccolato prima dei 2 anni di età. Tuttavia dall’anno si possono offrire prodotti con una piccola quantità di cacao
- Il cioccolato può essere somministrato in piccole dosi, dai 10 ai 20 grammi. Un consiglio furbo può essere preparare insieme ai vostri bimbi dei cioccolatini: basterà fondere il cioccolato delle uova e creare tanti piccoli cioccolatini. In questo modo avrete sempre disponibile la giusta dose di cioccolato!
- Meglio scegliere un cioccolato di buona qualità, sia fondente che al latte evitando cioccolatini ripieni o prodotti industriali. Tuttavia il consiglio rimane quello di abituare i bambini a prediligere il cioccolato fondente.
- Coinvolgete i bambini nella realizzazione di ricette che prevedano l’utilizzo del cioccolato, in questo modo non avrete sprechi ma eviterete abbuffate.
- Parlate con i bambini, spiegate loro perché è meglio non eccedere con i dolci ma evitando di demonizzare cioccolato e zuccheri.
- Evitate di consumare cioccolato la sera prima di andare a dormire.
- Ricordatevi comunque che il cioccolato è nutriente e salutare, semplicemente è ricco di zuccheri e grassi saturi per cui il vero segreto sta tutto nel consumarne in dosi ridotte!
