Gravidanza Gym

Gravidanza Gym è un progetto che ha come scopo lo sviluppo di un corso di ginnastica adatta alle future mamme, in modo tale da permettere loro di affrontare al meglio la gestazione e il parto, migliorando la tonificazione muscolare e il benessere psicofisico. Le lezioni del corso sono sviluppate con esercizi a corpo libero e con attrezzi messi a disposizione dall´istruttore, coinvolgendo così tutti i distretti muscolari, ma in modo particolare agendo sulla mobilità del bacino e sul pavimento pelvico. Inoltre, verrà insegnato il respiro del parto (denominato nello yoga “vento apana”) che, sincronizzato con i movimenti tonici degli esercizi, preparerà la mamma alla fase espulsiva del parto, in maniera giocosa ma efficace. Lunedì, dalle ore 15.30 alle ore 16.30. Info Girasole Sportivo Cell. 347/1469946.