Pilates

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Il Pilates si basa su concentrazione, respirazione e movimenti fluidi e include una serie di esercizi capaci di migliorare l’equilibrio, la postura e la muscolatura. Si rivela prezioso per il recupero della tonicità fisica, con particolare riguardo ai muscoli addominali, anche durante e dopo la gravidanza. L’aumento di ossigeno nel sangue, garantito dalla tecnica di respirazione utilizzata negli esercizi, facilita il rilassamento, concilia il sonno, allontana lo stress e la depressione. Il tutto con esercizi a corpo libero e piccoli attrezzi. Durata: 9 lezioni +1 recupero gratuito. Costo: 80€, senza altri costi aggiuntivi. Il corso si attiva al raggiungimento di un numero minimo.

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