Il sonno pomeridiano

Cara mamma,
recenti studi ipotizzano che nel periodo postcolico (dopo il quarto mese generalmente si esauriscono le coliche gassose) i bimbetti attraversano difficoltà nell’addormentamento in quanto sono facilmente inclini all’irritabilità e sensibili ai cambiamenti dell’orario di addormentamento.
Sappiamo che il sonno è fondamentale nella crescita, ma poche persone sanno che fisiologicamente i bambini, dopo i pasti, hanno maggiori energie acquisite attraverso il cibo e non la sonnolenza che caratterizza gli adulti in quanto sono spinti istintivamente al movimento che favorisce la digestione.
La tua creatura è in un momento di passaggio estremamente importante per l’acquisizione di un ritmo circadiano diverso, adeguato al processo di maturazione cerebrale, stimolato dagli stimoli ambientali e che lo vede impegnato gradualmente all’adattamento del ciclo luce-buio di 24 ore.
Il mio suggerimento è quello di continuare la buona pratica del sonnellino pomeridiano (di cui un bambino così piccolo non potrebbe fare a meno!) proponendolo però nel momento in cui puoi cogliere i primi segnali di stanchezza: ti accorgi che comincia a strofinarsi gli occhietti, sbadiglia, si tira le orecchie, si gratta il viso, inarca la schiena, assume uno sguardo fisso e inizia a ‘perdersi’ nella sua stanchezza
o a cercare una posizione di raccoglimento.
Sicuramente è preferibile fare delle proposte ludiche raccolte in una dimensione di calma accompagnate da luci attenuate, naturali e suoni pacati e musiche rilassanti. Assecondare l’armonia tra ritmi naturali e ritmi ambientali con disponibilità e vicinanza è certamente un compito impegnativo ma porta i suoi frutti!
Arianna