Rabbia, irritabilità, adozione

Buongiorno,

ho 48 anni. Da un pò di tempo mi sento molto irritabile,
ho scatti di rabbia; in famiglia, con mio marito e le mie figlie c’è spesso
tensione. Soprattutto con la grande (12 anni) che ho adottato (insieme alla
sorella) 4 anni fa e che faccio fatica ad accettare per come è e ad amare
come vorrei.
Anche al lavoro ultimamente sono più intollerante con le
colleghe, mi sento un pò “acida”.
Ieri era il mio compleanno e l’ho passato
tutto il giorno arrabbiata con mio marito per una questione da poco.
A
questi scatti di rabbia alterno momenti in cui mi sento veramente triste,
giù di morale.
Vorrei usare i Fiori di Bach per avere un aiuto ad uscire da
questa situazione, ma non so quali usare.
In passato mi sono stati d’aiuto.

Potete darmi un consiglio?
Grazie